مشکلات خواب کودکان

مشکلات خواب کودکان

خواب کودکان مشکل دیر به بستر رفتن آنها
ا
اکثر شیرخواران،اگر در وضعیت راحتی قرار داشته،غذای کافی خورده و در معرض جریان هوای تازه و خنک باشند،به قدر نیازشان می خوابند.در ماه های اول زندگی،اکثر شیرخواران در فاصله ی دو غذا خواب هستند،هر چند برخی،از همان آغاز، ممکن است در ساعات خاصی از روز بیدار بمانند.در پایان سال اول عمر،اکثر شیرخواران در طی روز فقط دو وعده خواب کوتاه، پس از غذای صبح و ظهر،دارند. در فاصله ی 1تا 2 سالگی معمولا یکی از این دو خواب حذف می شود.اگر چرت بعدازظهر زیاد طولانی شود،کودک دوست ندارد شب به بستر برود.شیرخواران به اندازه ی نیاز خود می خوابند. اما،دو ساله ها،نه.آنها ممکن است بر اثر هیجان مفرط،کشمکش،تنیدگی،یا ترس های مختلف بیدار بمانند. مقاومت در برابر به بستر رفتن در فاصله ی 1تا 2سالگی به اوج می رسد. وقتی کودک را در گهواره تنها می گذارند شروع به گریه می کند یا بلند می شود و می خواهد والدینش را پیدا کند.علت چنین وضعی معمولا اضطراب جدایی،یا تلاش کودک برای سلطه یابی بر محیط است.وقتی کودک ازبستر خارج می شود،بهترین راه اداره ی موقعیت آن است که است که والدین دوباره او را در تختش قرار دهند، و سپس در راهرو بایستند تا مطمئن شوند که کودک در بستر خود باقی می ماند.والدین باید از کارهای زیر اجتباب کنند:
1)اجازه دهند کودک بیدار بماند؛2)در کنار او دراز بکشند؛3)داستان های بیشتری برای او بخوانند و اجازه دهند بیشتر بازی کند؛4)او را به بستر خود ببرند.وقتی کودک بفهمد که اجازه ندارد از بسترش خارج شود و نمی تواند والدین را به داستانگویی و بازی بیشتراغوا کند.معمولا آرام می گیرد و به خواب می رود.این وظیفه ی والدین است که خواب مورد نیاز کودک را تامین کنند.کودک متوسط 2ساله به 12 ساعت خواب شبانه و 1تا2ساعت خواب روزانه نیاز دارد.خواب های کوتاه روزانه تدریجا در طول چند سال قطع می شوند.کودکان،در فاصله ی سنی 6تا9سال به 11ساعت خواب،و در فاصله ی سنی 10تا12سال به 10ساعت خواب نیاز دارند.نیاز بعضی از کودکان به خواب ممکن است بیشتر یا کمتر از ارقام ذکر شده ی فوق باشد.

گردآورنده: سارا گودرزی

، ، ،

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *