پيشگيري از ميگرن
بزرگسالان تنها كساني نيستند كه دچار درد آزارنده ميگرن مي‌شوند. بسياري از كودكان و نوجوانان نيز مستعد ابتلا به اين سردرد ضربان‌دار هستند كه ممكن است با تهوع و علائمي عصبي به نام “اورا” همراه باشد كه هشداردهنده شروع سردرد است.
با اين كه راهي قطعي براي پيشگيري از ميگرن وجود ندارد، برخي از اقدامات مي‌تواند به جلوگيري از بروز سردرد ميگرني در كودك‌تان كمك كند:
پيشگيري از ميگرن
– غذاي كودك را به طور مرتب بدهيد و وعده غذايي را حذف نكنيد.
– يك برنامه خواب منظم براي كودك‌تان ترتيب يدهيد.
– او را به ورزش مكرر و مداوم واداريد.
– عوامل محرك ميگرن (براي مثال استرس و فعاليت بيش از حد جسمي) را شناساسايي كنيد و سعي كنيد كودك‌تان در معرض اين عوامل برانگيزاننده قرار نگيرد.
– غذاهايي را كه ممكن است ميگرن را در كودك برانگيزد، شناسايي كنيد. محرك‌هاي شايع غذايي ميگرن شكلات، كافئين، پنير و گوشت‌هاي كارخانه‌اي (سوسيس و كالياس) است.
– اگر با اين روش‌ها ميگرن كودك‌تان كنترل نشد، با متخصص اطفال او در مورد درمان دارويي او مشورت كنيد.
پيشگيري از ميگرن
بزرگسالان تنها كساني نيستند كه دچار درد آزارنده ميگرن مي‌شوند. بسياري از كودكان و نوجوانان نيز مستعد ابتلا به اين سردرد ضربان‌دار هستند كه ممكن است با تهوع و علائمي عصبي به نام “اورا” همراه باشد كه هشداردهنده شروع سردرد است.
با اين كه راهي قطعي براي پيشگيري از ميگرن وجود ندارد، برخي از اقدامات مي‌تواند به جلوگيري از بروز سردرد ميگرني در كودك‌تان كمك كند:
پيشگيري از ميگرن
– غذاي كودك را به طور مرتب بدهيد و وعده غذايي را حذف نكنيد.
– يك برنامه خواب منظم براي كودك‌تان ترتيب يدهيد.
– او را به ورزش مكرر و مداوم واداريد.
– عوامل محرك ميگرن (براي مثال استرس و فعاليت بيش از حد جسمي) را شناساسايي كنيد و سعي كنيد كودك‌تان در معرض اين عوامل برانگيزاننده قرار نگيرد.
– غذاهايي را كه ممكن است ميگرن را در كودك برانگيزد، شناسايي كنيد. محرك‌هاي شايع غذايي ميگرن شكلات، كافئين، پنير و گوشت‌هاي كارخانه‌اي (سوسيس و كالياس) است.
– اگر با اين روش‌ها ميگرن كودك‌تان كنترل نشد، با متخصص اطفال او در مورد درمان دارويي او مشورت كنيد.
منبع : همشهري آنلاين
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
