کودک و غذای جامد

کودک و غذای جامد

چه موقع به کودکانمان غذای جامد بدهیم

گاه در مورد سن عرضه غذاهای جامد به کودک بین مادر و متخصص کودکان اختلاف بروز می کند. برخی از متخصصان اصرار می ورزند که شیرخواران قبل از 6 ماهگی به غذای جامد نیاز ندارد. ولی عده ای از مادران ترجیح می دهند که پس از گذشت چند ماه از زمان تولد ، برای کودک غذای جامد شروع کنند و معتقد ند که این کارکمک می کند که کودک در طول شب آرام بخوابد. چندین نکته مهم نیاز به توجه دارد . حرکات تازه ای باید در زبان و دهان شیر خواران ایجاد شود تا او بتواند غذای جامد را ببلعد . رشد عصب شناختی برای انجام این فرایند تا حدود 3 الی 4 ماهگی پیشرفت کافی نمی کند. شیر خوار خردسالتر تنها در صورتی می تواند غذا را ببلعد که ان را در عقب زبان او قرار دهند که بیشتر یاد آور نوعی خوراندن اجباری است. برخی از شیر خواران در این موارد دست به طغیان برمی دارند و در دوره های بعد به مشکلات تغذیه ای دچار می شوند.
زمان شروع غذاهای جامد تا حدودی به نیاز و آمادگی شیر خوار بستگی دارد.شیر خواری که مدفوع شلی دارد ممکن است غذاهای جامد را به راحتی تحمل نکند . تردیدی نیست ، که شیر خواران تا قبل از 6 ماهگی با شیر مادر یا شیر خشک بهتر کنار می آیند . اگر مشکلی در کار نباشد ، می تواند از چهار ماهگی به بعد برای شیر خواران غذاهای تهیه شده از غلات را شروع کرد. این غذاها حاوی مقدار زیادی آهن هستند که بدن شیر خوار به آن نیاز دارد . میوه معمولا پس از آن که کودک به این غذاها عادت کرد برای او شروع می شود، سپس سبزیجات ، و پس از آن ابگوشت صاف شده که باید از 6 ماهگی به بعد داده شود. والدین باید ازدادن وعده های زیاد حاوی مقدار زیاد نشاسته ، سلولزو سدیم به کودک خودداری کنند. دادن پودینگ و سایر دسرها که محتوی مقادیر زیادی نشاسته ذرت و قند است به کودکان ، خصوصا کودکان چاق یا کودکانی که مواد مغذی دیگر را به قدر کافی دریافت نمی کنند ، کار عاقلانه ای نیست . در 6 ماهگی ، اکثر کودکان غلات و انواع مختلف میوه ها ، سبزیجات ، و گوشت ها را می خورند . از دادن گندم ، تخم مرغ و شکلات تا یک سالگی باید پرهیز کرد تا کودک به حساسیت های غذایی بیمورد گرفتار نشود.

گردآورنده:سارا گودرزی

، ،

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *