ترفندهایی برای دادن میوه و سبزی به کودکان
کودکان معمولا به خوردن میوه ها و سبزی ها بی میلی نشان می دهند، در این مقاله چندین ترفند به شما می آموزیم تا کودکان راحت تر میوه و سبزی بخورند…
– هنگام شروع غذا، و یا هنگام تهیه ی غذا، سبزی ها را در ظرفی جلوی چشم بگذارید(هویج، گل کلم، خیار و …).
– سبزی ها را به گونه ای در ظرف بچینید که جذابیت داشته باشند. با رنگ های سبزیجات بازی کنید و رنگ ها را با هم هماهنگ کنید. توجه کنید که بیش از حد رنگ ها را با هم ترکیب نکنید، زیرا کودکان رنگ های بسیار ترکیب شده را دوست ندارند.
– اجازه دهید که فرزندتان در آماده کردن غذا به شما کمک کند تا هنگام سر سفره نشستن به خوردن سبزیجاتی که خود آورده است علاقه مند شود.
ترفندهایی برای دادن میوه و سبزی به کودکان
– سبزیجات را در زیباترین ظرفی که دارید قرار دهید.
– در پایان، به کودک اصرار کنید که سبزی بخورد اما هرگز به او زور نکنید.
ترفندهایی برای خوردن میوه
– میوه ها را در دسترس کودکان قرار دهید.
– خودتان نیز میوه بخورید تا کودک شما را در حال میوه خوردن ببیند و از شما تقلید کند.
– میوه ها را خودتان آماده کنید و به کودک بدهید: پوست آن را بکنید و آن را قطعه قطعه کنید. بدین ترتیب کودک راحت تر خوردن میوه را قبول می کند
ویرایش و تلخیص:آکاایران
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
