الگو دهی رفتار غیر مضطربانه

الگو دهی رفتار غیر مضطربانه

الگو دهی رفتار غیر مضطربانه اضطراب کودکان (سخن 10)     کودکان به وسیله مشاهده دیگران و بخصوص والدینشان یاد می گیرند که چگونه رفتار کنند . پس به عنوان یک والد ،هرکاری که انجام می دهید و هر آنچه می گویید اهمیت دارد . زمانی که ترس ها و نگرانی های کودکان شروع می […]

ادامه مطلب

چگونه به کودک مضطرب کمک کنیم؟

چگونه به کودک مضطرب کمک کنیم؟

چگونه به کودک مضطرب کمک کنیم؟ اضطراب کودکان (سخن 9) اعتماد به نفس کودکان مضطرب در توانایی مدیریت بعضی موقعیت ها ممکن است کم باشد . آنها ممکن است باور داشته باشند که نسبت به کودکان دیگر قابلیت کمتری دارند . ممکن است تجربه شکست این کودکان در گذشته ،آنها را در امتحان کردن کارهای […]

ادامه مطلب

بازی و کاهش اضطراب

بازی و کاهش اضطراب

بازی و کاهش اضطراب مدت زمان تخمین مطالعه : 2 دقیقه تاثیر اضطراب والدین بر روی کودکان خانواده اولین و مهم ترین پایگاه تربیتی کودک است . اگر پرورش صحیح انجام شود بستر مناسبی برای شکوفایی استعداد فرزندان در زمینه های اجتماعی شکل می گیرد. فراهم کردن شرایط برای ایجاد بستر مناسب توسط والدین انجام […]

ادامه مطلب

چگونه اجتناب، اضطراب را زنده نگه می دارد؟

چگونه اجتناب، اضطراب را زنده نگه می دارد؟

چگونه اجتناب، اضطراب را زنده نگه می دارد؟ اضطراب کودکان (سخن 8) فرار کودکان مضطرب از همه چیز ،بخشی اساسی از شخصیت آنان است .اجتناب و فرار یا آشکار است و یا پنهان . کودکی که تمایلی به رفتن به مدرسه یا مهمانی نشان نمی دهد آشکارا اجتناب  می کند و کودکی که سخت روی […]

ادامه مطلب

کنترل خشم

کنترل خشم

کنترل خشم تخین مدت زمان مطالعه:2 دقیقه بازی در ارتباط با کنترل خشم: در ابتدا لازم میدانم تعریفی از خشم و پرخاشگری ارائه دهم تا بتوانیم برای این دو احساس تفاوت قائل باشیم و این دو احساس را در خودمان و کودکانمان بشناسیم. در ادامه بازی های متناسب برای کنترل خشم و پرخاشگری را بیان […]

ادامه مطلب

مدیریت اضطراب

مدیریت اضطراب

مدیریت اضطراب شناخت خطاهای فکری اضطراب کودکان (سخن 7) افرادی که نگران هستند معمولا احتمال رویدادهای بدی را که فکر می کنند قرار است بیفتد،” بیش برآورد”می کنند . مثلا اگر پدر و مادر دیر به خانه برگردند ،کودک فکر می کند که “مامان و بابا حتما تصادف کرده اند “. که به احتمال صد […]

ادامه مطلب

تفاوت فکر کردن و احساس کردن

تفاوت فکر کردن و احساس کردن

تفاوت فکر کردن و احساس کردن شناخت افکار اضطراب کودکان (سخن 6) این بسیار مهم است که کودک از افکار و باورهای نگران کننده خود، آگاه باشد. کودک می تواند یاد بگیرد که بعضی احساسات با بعضی افکار همراه هستند . احساس نگرانی ،معمولا با افکار مربوط به خطر مرتبط است . پس کودکان را […]

ادامه مطلب

گامی مهم در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب

گامی مهم در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب

گامی مهم در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب یادگیری احساسات اضطراب کودکان (سخن 4 ) احساسات مجموعه وسیعی از دریافت های بدن هستند که در شرایط خاص آنها را تجربه می کنیم و در تمام تصمیم گیری ها و رفتارهای ما نقش دارند . برای آموزش مدیریت اضطراب به کودکان ، آموزش احساسات به آنها گامی […]

ادامه مطلب

اضطراب در کودکان چگونه به نظر می رسد ؟

اضطراب در کودکان چگونه به نظر می رسد ؟

اضطراب در کودکان چگونه به نظر می رسد ؟ اضطراب کودکان (سخن 3 ) اضطراب بر افکار ، بدن و رفتار کودک تاثیر متقابل دارد . تاثیر متقابل بر افکار و یا فرایندهای ذهنی: معمولا افکار کودکان مضطرب ،حول بعضی خطرات و تهدیدها دور می زند . افکاری مثل “نکند آسیب ببینم”  ” نکند مادرم […]

ادامه مطلب

تاثیر اضطراب در عملکرد کودک

تاثیر اضطراب در عملکرد کودک

تاثیر اضطراب در عملکرد کودک بسیاری بر این باورند که کودکی ،دوران بی خیالی و بی مسئولیتی است .آری دنیایی زیبا و پر از تجارب ارزنده ،حق کودکان است وما به امید آینده ای نوین و آکنده از آرامش به رشد فرزندانمان چشم دوخته ایم .اما در مسیر رشد کودکان ،مشکلات متعددی گزارش می شود […]

ادامه مطلب