برچسب: مواد مغذی در کدام مواد غذایی وجود دارند؟

مواد غذایی دوران بارداری مادران باردار مواد غذایی زیر را حتما مصرف کنید زندگی به کودک یکی از اتفاقات فوق العاده در زندگی یک خانم است. اگرباردار هستید  بیشتر از همیشه نیاز به مراقبت دارید. مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه جنین […]

مواد مغذی در کدام مواد غذایی وجود دارند؟ ▪ شیرمادر، شیرتازه، ماست، پودر شیر، بادام زمینی، حبوبات،‌پنیر ، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، گوشت مرغ ● ویتامین آ:▪ شیرمادر بویژه آغوز، شیر، کره، تخم مرغ، جگر، سبری با برگ سبز تیره، کدو تنبل، انبه، هویج.▪ جگر به اندازه یک تخم مرغ متوسط، یک هویج کوچک، […]