ورزش کودکان
ورزش باعث سلامتی و رشد بهتر کودکان از نظر جسمی و حتی ذهنی می شود. بدین سبب انتخاب ورزش مناسب و ترقیب کودکان به ورزش کردن از مهم ترین مسائل والدین در برابر فرزندان خود است. گروه ورزش خردسال در این مقاله به ابن مسئله پرداخته است.
برخي پزشكان عقيده دارند براي كودكان بسيار جوان انجام تمرينات قدرتي با وزنه ها و يا تجهيزات بدنسازي مناسب نيستند، چرا كه بدن و استخوان هاي آنها به سرعت در حال رشد است و برخي شواهد مبني بر اينكه چنين ورزش هايي ممكن است سبب جراحت و ديگر مشكلات گردند وجود دارند
اين پزشكان مي گويند تا زماني كه وزن متعادل است تمرينات بدنسازي و پرورش اندام را مي توان با احتياط هاي لازم انجام داد و و با تكرار تمرينات، قدرت عضلات افزايش مي يابند. آنها همچنين انجام تمرينات كششي را نيز توصيه مي كنند.
ورزش کودکان
ولي بر طبق گفته هاي آكادمي اطفال امريكا، كودكان نمي بايست تلاش هايي در جهت انجام ورزش هايي چون بلندكردن وزنه هاي سنگين و ورزش هاي قدرتي و بدنسازي و استفاده مكرر از وزنه هاي بسيار سنگين انجام دهند.
به عنوان قاعده كلي بايد تاكيد نمود كه با يك حساب سرانگشتي رشد اغلب دختران تا سن 16 سالگي و رشد اغلب پسران نيز تا 18 سالگي به اتمام نمي رسد و تا رشد نوجوانان كامل نشود، انجام فعاليت هاي بدنسازي خيلي سنگين توصيه نمي گردد.
همچنين كودكان زير 6 سال نمي بايست در ورزش هاي تيمي شركت كنند، چرا كه تا اين سن ممكن است به خوبي نتوانند معني كار گروهي را درك نمايند. ممكن است بچه هاي كوچكتر براي دويدن مسافت هاي طولاني و يا تمرينات سنگين آمادگي نداشته باشند و آسيب هايي به ماهيچه هاي عصلاني – اسكلتي آنان وارد شود و هر كودكي كه در دوهاي استقامتي و تمرينات سنگين شركت مي كند مي بايست مرتبا تحت نظر متخصص باشد و دريافت مواد غذايي او به خوبي تنظيم گردد.
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
