هفت قانون طلائي تغذيه در دوران بارداري 1. حتي اگر تغذيه خوبي داشتهايد رژيم غذائي خود را متعادلتر كنيد. تقريبا” همه بانوان باردار به مقادير بيشتري پروتئين، بعضي از انواع ويتامينها و مواد معدني مانند اسيد فوليك و آهن و كالري براي دريافت انرژي نياز دارند. غذاهاي آماده را محدود كنيد زيرا آنها فقط حاوي […]
ادامه مطلب