احساسات خوشایند و ناخوشایندی که کودکان تجربه می کنند
احساسات خوش آیند : شادی ,لذت ,آرامش ,احترام ,عشق ,امید ,قدرشناسی ,جرأت ,امنیت ,رضایت ,احساس تعلق ,دوستی ,میل ,ایمان ,انگیزه ،غرور ,تمایل ,آرزو
احساسات ناخوشایند:ترس ,غم ,خشم ,دشمنی ,نگرانی ,تعجب ,تنفر ,درد رنجیدگی ,دلخوری .نارضایتی ,بی‌عدالتی ,ناامیدی ,دلشکستگی ,شرم ,دلسوزی و تأسف ,رشک و غبطه خوردن ,حقارت و یا خوارشدگی ,تقصیر ,پشیمانی ,خودباختگی ,خستگی ,بی‌میلی ,بریدگی ,افسردگی ,دلتنگی ,سردرگمی ,بی ایمانی ,بی انگیزگی ، وابستگی
کودکان و والدین باید به این توانایی دست یابند که فارغ از خوشایند یا ناخوشایند بودن احساسات بتوانند آن ها را بیان کنند.گر چه هیچ زمانی برای آموزش دیر نیست ولی مناسب ترین زمان برای یادگیری بیان احساسات دوران کودکی است، خصوصا از تولد تا شش سالگی
همه احساسات در جای خود با ارزش هستند
خشم به ما قدرت می دهد از حقوقمان دفاع کنیم
ترس باعث تلاش ما برای رسیدن به امنیت می شود
غم باعث همدلی در ما می شود و ما را قادر به ارتباط با دیگران می نماید
شادی را هنگامی تجربه خواهیم کرد که تمام نیازهای قبلی را به درستی بدست آورده باشیم . بدون قدرت و امنیت و ارتباط ما هرگز طعم شادی را نخواهیم چشید . این در حالی است که دستگاه روان ما انسانها به دنبال تولید یک محصول بیشتر نیست آنهم ایجاد لذت .
غمگین بودن احساسی موقتی و طبیعی است که با حالات درونی همراه است . کودک زمانی که غمگین است حالات خاصی به خودش می گیرد که باید به آن توجه کرد . غمگین بودن می تواند به درجه ای برسد که تبدیل به گریه شود . گریه برای همه خوب و مفید است . گریه به انسان فرصت می دهد که انسان باخودش ارتباط برقرار کند . انسانی که توانایی گریه کردن نداشته باشد آسیب خواهد دید . گریه ربطی به جنسیت ما ندارد . چه پسر و چه دختر می توانند گریه کنند و احساساتشان را بیان نمایند و باید به آنها گفت که می دانم که غمگین هستی و تو حق داری گریه کنی .
البته کودک نباید گریه را وسیله ای برای پیشبرد هدفهایش قرار دهد .
بیاد داشته باشید که گریستن به مفهوم ضعیف بودن نیست این عقاید متعصبانه ،کاملا غیر علمی است . گریه کردن امری کاملاطبیعی و ضروری برای بیان برخی احساست است . تحقیقات نشان می دهد گریه باعث آزاد شدن اندورفین شده و با مسدود کردن برخی سلولهای عصبی، احساس غم ناشی از اندوه را تسکین می بخشد .
می توان به کودک در مواقعی که غمگین است گفت:
” تو حق داری گریه کنی آخه خیلی دوست داشتی پارک بری” یا ” وقتی دوست خوبی مثل امیر از تو قهر می کنه حق داری بخاطرش نارحت بشی ”
گردآورنده : سارا گودرزی
