خواب نوزادان تازه متولد شده و مشکلات والدین
پس از تولد نوزاد ، خواب خوب و راحت شبانه و حتی استراحت روزانه برای بسیاری از والدین تبدیل به آرزویی دست نیافتنی می گردد به حدی که آخرین مرتبه ای را که خوب و راحت خوابیده اند ، به یاد نمی آورد. به جرأت می توان گفت مشکل خواب بچه ها ، بیش از هر مسئله ی دیگری والدین را به طلب کمک وحمایت وادار می کند وممکن است بیش تر از هر مشکل دیگری دردسر ساز و مشکل آفرین شده و مبدل به جنگی تمام عیار بین آنان و کودک گردد.
کودکان در دوره ی شیرخواری چندین نوبت در طول شب برای رفع نیازهای حیاتی خود ، مانند گرسنگی و…بیدار شده و گریه می کنند. بعدها در دوره ی نوپایی به تعویق انداختن خواب ،برای آنان نوعی بازی است. در نهایت کودکان پیش دبستانی اغلب به دلیل خواب بد یا ترس های شبانه ، شما را از خواب بیدار کرده یا تقاضای خوابیدن در کنارتان را دارند تمامی موارد ذکر شده بدین معناست که از خواب راحت خبری نیست. وقتی بی خوابی ها و بد خوابی های شما وکودک ادامه پیدا کنند ، به تدریج خستگی به سراغ هر دوی شما می آید تا حدی که شاید انجام ساده ترین کارها نیز برایتان دشوار گردد.هنگامی که کودک خوب نخوابد یا خواباندن او تبدیل به کاری وقتگیر شود ، تمام اعضای خانواده را درگیر وخسته خواهد کرد. بدون تردید بی خوابی و بدخوابی مزمن حتی خوش اخلاق ترین و ملایم ترین افراد را به انسانهایی افسرده ، کم تمرکز ، حساس و آسیب پذیر تبدیل می کند. علاوه بر این بی خوابی های شبانه ،شما را در طول روز نسبت به کودک ،کم حوصله تر می کند واین امر در نهایت به در گیری و افزایش نحسی او وتحریک پذیری شما منتهی خواهد شد.
همان طور که گفتیم ، کم خوابی کودک برای سایر اعضای خانواده نیز مسئله ساز می شود. به این معنا که مادر را از رمق می اندازد ، پدر را خسته و افسرده و بچه های بزرگ تر را نیز بد اخلاق می کند. شاید به نظر عجیب بیاید ولی خود کودک کم خواب هم در عذاب است زیرا وقتی وی استراحت کافی ندارد ، حال خوشی هم نخواهد داشت. در صورتی که کودکان نوپا شب ها دیر وقت بخوابند بر خلاف بچه های بزرگ تر و بزرگسالان نمی توانند خواب خوبی داشته باشند.
اگرچه بی خوابی وبد خوابی کودکان بسیار دردسر ساز است اما خوشبختانه می توان آن را در مدت کوتاهی برطرف کرد. اگر کودک را به روال مشخصی برای خوابیدن عادت دهید ، بسیاری از مسایل را پشت سر گذاشته اید. روش هایی که در این بخش مطرح می کنیم ، برای حل این مشکل بسیار مؤثر ونتیجه بخش هستند نه تنها فرزندتان در کوتاه مدت ، شب را به خوبی می خوابد بلکه روزهاهم به خواب می رود. به این ترتیب خواب شما هم بهتر شده و آرامش بیشتری در خانه حکم فرما خواهد شد. رمز موفقیت شما در این است که قواعد به طور کامل اجرا شوند به هیچ وجه در رعایت آن ها کوتاهی نکنید. تمام والدین به گریه ی کودک حساس هستند ونسبت به آن واکنش می دهند ولی بهتر است بین گریه ای که ناشی از نیازهای واقعی اوست و گریه ای که فقط شما را خسته می کند ، تفاوت قائل شوید.عدم پاسخ به گریه های فرزندتان بی رحمی نیست چرا که شما به عنوان پدر یا مادر باید تمام نیازهای کودکان را برآورده کنید. شاید او نیاز خود را نمی شناسد – پس این شما هستید که باید او را یاری دهید تا این نیاز مهم اعضای خانواده در پایان روزی سخت و خسته کننده ، برآورده شود.
گردآورنده:سارا گودرزی
