سن 7 تا11 سالگی کودکان و نیاز به آهن در رژیم غذای کودکان و نوجوانان,مخصوصا”زمانی که به مدرسه می روند,نیاز بیشتری به آهن دارند و روزانه باید مقدار12 میلی گرم آهن به بدن آنها برسد.گرچه کودکان دختر در این سنین رشد سریع ندارند,ولی چون امکان شروع قاعدگی در آنها وجود دارد,از اینطریق مقداری آهن از […]
ادامه مطلب