راهنماي فعاليتهاي ورزشي در دوران بارداري آيا ورزش در دوران حاملگي به من كمك مي كند؟ از آنجا كه ورزش مي تواند موجب افزايش كشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتيجه مي تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداري كمك كند، مادر را براي فشار زايمان آماده سازد و پس از زايمان […]
ادامه مطلب