اندازه گیری احساسات
اضطراب کودکان (سخن 5 )
پس از آموزش احساسات گوناگون توجه کنید که به کودک بیاموزید اضطراب (به عنوان یک احساس )یک احساس “همه یا هیچ” نیست . بلکه می تواند شدت و درجات مختلفی داشته باشد . هر کس در موقعیت های گوناگون ،ادراک های متفاوتی دارد و میزان ترس یا اضطراب متفاوتی را تجربه می کند . از کودک سوال کنید که در موقعیت های مختلف در طول روز چقدر مضطرب می شود .
این کار به فرزندتان کمک می کند تا از شدت اضطرابش بیشتر آگاه شود و همچنین به هردوی شما زبان مشترکی برای توضیح اضطراب می دهد.می توانید از مقیاس صفر تا ده استفاده کنید.که درآن اضطراب ازصفر (خیلی راحت و آرام )تا ده (شدیدا مضطرب) نشانه گذاری شده است .
مهم است که فرزندتان بداند که ما سعی نمی کنیم از اضطراب خلاص شویم ،بلکه فقط می خواهیم که او بهتر بتواند اضطراب را کنترل کند .
چه خوب است که فرزندانمان ازمیزان ترس و اضطراب و در نتیجه از تغییر آن ها در خود، آگاه باشند .
اندازه گیری احساسات
اضطراب کودکان (سخن 5 )
پس از آموزش احساسات گوناگون توجه کنید که به کودک بیاموزید اضطراب (به عنوان یک احساس )یک احساس “همه یا هیچ” نیست . بلکه می تواند شدت و درجات مختلفی داشته باشد . هر کس در موقعیت های گوناگون ،ادراک های متفاوتی دارد و میزان ترس یا اضطراب متفاوتی را تجربه می کند . از کودک سوال کنید که در موقعیت های مختلف در طول روز چقدر مضطرب می شود .
این کار به فرزندتان کمک می کند تا از شدت اضطرابش بیشتر آگاه شود و همچنین به هردوی شما زبان مشترکی برای توضیح اضطراب می دهد.می توانید از مقیاس صفر تا ده استفاده کنید.که درآن اضطراب ازصفر (خیلی راحت و آرام )تا ده (شدیدا مضطرب) نشانه گذاری شده است .
مهم است که فرزندتان بداند که ما سعی نمی کنیم از اضطراب خلاص شویم ،بلکه فقط می خواهیم که او بهتر بتواند اضطراب را کنترل کند .
چه خوب است که فرزندانمان ازمیزان ترس و اضطراب و در نتیجه از تغییر آن ها در خود، آگاه باشند .
اندازه گیری احساسات
اضطراب کودکان (سخن 5 )
پس از آموزش احساسات گوناگون توجه کنید که به کودک بیاموزید اضطراب (به عنوان یک احساس )یک احساس “همه یا هیچ” نیست . بلکه می تواند شدت و درجات مختلفی داشته باشد . هر کس در موقعیت های گوناگون ،ادراک های متفاوتی دارد و میزان ترس یا اضطراب متفاوتی را تجربه می کند . از کودک سوال کنید که در موقعیت های مختلف در طول روز چقدر مضطرب می شود .
این کار به فرزندتان کمک می کند تا از شدت اضطرابش بیشتر آگاه شود و همچنین به هردوی شما زبان مشترکی برای توضیح اضطراب می دهد.می توانید از مقیاس صفر تا ده استفاده کنید.که درآن اضطراب ازصفر (خیلی راحت و آرام )تا ده (شدیدا مضطرب) نشانه گذاری شده است .
مهم است که فرزندتان بداند که ما سعی نمی کنیم از اضطراب خلاص شویم ،بلکه فقط می خواهیم که او بهتر بتواند اضطراب را کنترل کند .
چه خوب است که فرزندانمان ازمیزان ترس و اضطراب و در نتیجه از تغییر آن ها در خود، آگاه باشند .
گلرخ شلویری هستم . روانشناس کودک و نوجوان
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
