تکنیک های برطرف کردن ترس در کودکان – بخش یازدهم
خب بازی جدید ما اسمش هست آدم آهنی که عروسک ژله ای شد در این بازی کودک باید بتواند هر قسمت از بدنش را که شما نام میبرید اول خیلی سفت کند بعد آرام آرام عضلات خود را شل کند مانند ژله سعی کنید این بازی را چرخشی انجام بدهید یعنی یک بار شما انجام بدهید کودکتان اسم بببرد و یک بار شما اسم ببرید و کودکتان ان را انجامش دهد که هیجان بیشتری برای یادگیری داشته باشد لازم نیست اسم ماهیچه ها را خیلی دقیق و علمی بگویید می توانید با انگشتتان روی ان ماهیچه اشاره بکنید بگویید مثلا ماهیچه ی بازو تو سفت بکن خب از ماهیچه های پیشونی شروع می کنیم یکی یکی اندام های بدن را نام می بریم اول با انگشت قسمتی که می گوییم را لمس می کنیم تا کودک کاملا متوجه منظورمان بشود
تکنیک های برطرف کردن ترس در کودکان – بخش یازدهم
مثلا انگشتمان را بین ابروها یا روی پیشانی کودک میگذاریم بهش می گوییم یک آدم آهنی جدی بشو همزمان باهاش ابروهای خودمان را هم بالا میبریم یا اخم می کنیم سه شماره می شماریم: یک، دو، سه. یک مکث کوتاه پنج، چهار، سه، دو، یک. وقتی که برعکس می شماریم کودک باید آرام آرام عروسک ژله ای بشود یعنی اخم هایش را باز کند، ابروهایش را به پایین بیاورد بعد میرویم ماهیچه های لپ میتوانیم بگوییم لپ ها را پر باد کند بعد آرام آرام ماهیچه های صورتش را باز هم شل می کند به همین ترتیب ، ماهیچه های لب، گردن، قفسه ی سینه، شکم، بازوی دست راست بازوی دست چپ، ساعد دست راست، ساعد دست چپ، مچ و انگشتان دست راست و بعد دست چپ، باسن، ران پای راست، پای چپ، ساق پای راست، ساق پای چپ و درآخر انگشتان پای راست و انگشتان پای چپ.
نویسنده: منا سمیعی سنجانی
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
