کودک لجباز و نافرمان – بخش یازدهم
در کنار درگیری حس های پنجگانه ما می توانیم از درگیری های حرکتی هم استفاده کنیم مثلا یک تاب کوچوک جایی از خانه نصب کنید تا زمانی که کودک احساس های عجیب و غریبی را حس می کند مثل: عصبانیت، ناراحتی بره یک کوچولو تاب بخورد یا دور یک چیز چرخ بزند بهش توپ بدید، تشک پرش بدید یا یک سطل بزارید اگر حتی هیچ کدام از این هارا ندارید یک سطل کوچوک با یک عالم توپ کوچولو کوچولو بگیرید سطل و بزارید یک گوشه تا کودک بشیند و شروع کند توپ و پرت کردن در سبد و یا نهایتا داخل حیاط چند دقیقه بدود.
کودک لجباز و نافرمان – بخش یازدهم
نقاشی کشیدن، ساز زدن، کار دستی درست کردن مخصوصا کارهایی مثل: سفال گری و کار با گل به شدت میتواند به کودک کمک کند تا کنترل خشم داشته باشد افرادی که کارهای هنری می کنند یا کار موسیقی انجام میدهند خیلی در این زمینه مهارت بیشتری دارند و نهایتا یوگای کودکان و آموزش تنفس عمیق به شدت می تواند به کودک کمک کند تنفس عمیق ترجیحا باید شکمی باشد یعنی به کودک زمان هایی که خیلی عادی است یعنی خیلی ناراحت و عصبانی نیست. هر دو باهم روی زمین بخوابید یک دست روی شکم و یک دست دیگر روی قفسه ی سینه باشد و شروع کنید نفس کشیدن وقتی که نفس را از راه بینی داخل میدهید شکم باید عین بادکنک باد شود و دستی که روی شکم هست بالا بیاید بعد یک مکث کوچوک و سپس بازدم را آرام از دهان فوت کنید بیرون و شکم را داخل فرو کنید. این نوع تنفس شکمی تنفس عمیق بسیاری خوبی هست که کمک می کند هر فردی آرامش بیشتری رو تجربه کند.
نویسنده: منا سمیعی سنجانی
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
