آموزش مهارت همدلی به کودک – بخش چهارم
همدلی کردن فقط به درد کودک شما نمی خورد اگر شما هم بتوانید با کودک خود همدلی بکنید هم با کودک ارتباط خیلی بهتری خواهید داشت هم مشکلات کمتری خواهید داشت برای اینکه بتوانید با کودک خودتان همدلی بکنید چهار عامل اصلی همدلی را باید یادتان بماند پس مثل همه ی مهارت هایی که می خواهیم به کودک یاد دهیم اول باید دوباره از خودمان شروع کنیم همدلی خودمان را به کودک نشان دهیم تا کودک ما را الگو قرار دهد و این مهارت را یاد بگیرد قدم اول این است که با درنظر گرفتن دیدگاه کودک شروع کنید موقعیت را نگاه کردن احساسات و واکنش های خودتان را کنار بگذارید و سعی کنید از طریق دیدگاه کودکتان موقعیتی که در آن قرار گرفته اید را ارزیابی کنید درواقع خودتان یک پسر بچه پنج ساله یک دختر بچه ی چهار ساله در نظر بگیرید که در این موقعیت قرار گرفته اید و پدر و مادرتان متوجه اینکه شما چجوری دارید دنیا را نگاه می کنید نمی شود حالا می توانید احساس یک کودک کوچک و بی نوا را حس کنید؟!
آموزش مهارت همدلی به کودک – بخش چهارم
قدم دوم اینکه قضاوت را کنار بگذارید سریع به نتیجه گیری نرسید و در مورد وضعیت کودکتان نظریه پردازی نکنید و سریعا اعمال قدرت نکنید یعنی شروع به حرف زدن در مورد موضوع نکنید مثلا برای این علت این اتفاق برای تو افتاده است که چنین است و چنان پس قضاوت را خاموش می کنیم حالا سعی کنید احساسی که کودکتان دارد را درک بکنید بعضی از کودکان لازم دارند که احساساتشان برای آنها نام گذاری شود درواقع هنوز خیلی خوب با احساسات خودشان کنار نیامده اند و نمیشناسند در این مواقع لازم است تا والدین از نام گذاری احساسات استفاده کنید مثلا بگویید به نظر میرسه خیلی غمگینی، به نظر میرسه خیلی هیجان زده ای، به نظر میرسه که حسابی ترسیدی، و نکته ی آخر اینکه به هیچ وجه برای کودک خط و مشق تعیین نکنید مثال: اگر تو اینکار را بکنی دیگر این اتفاق نمی افتد! و به جای این جملات از عبارت های بازتابی استفاده بکنید مثلا به نظرم می رسد که ناراحتی تو برای این موضوع است درسته؟ و زمانی که گفت درست است از کودک بخواهید حل مسئله بکند دراینجا بازهم مهارت حل مسئله چیزی است که در این بخش هم خیلی به درد شما و کودک خواهد خورد.
نویسنده: منا سمیعی سنجانی
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
