برنامه غذايي شيرخوار در ماه 9 (سومين ماه شروع غذاي كمكي)
منبع: تغذيه شيرخواران از 6 تا 12 ماهگي
انجمن ترويج و تغذيه با شير مادر
دو هفته اول ماه نهم
در اين زمان مي توان حبوبات را نيز به سوپ شيرخوار اضافه كرد.
- معمولا از عدس و ماش كه هضم آسان تري دارند شروع مي كنند.
- در صورت امكان مي توان جوانه عدس يا ماش را به محتويات سوپ اضافه نمود.
در مورد ساير حبوبات مثل لوبيا چيتي، لوبيا قرمز و… بهتر است قبلا آنها را خيس كرده پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.
- هر سه روز يك بار مي توان نوع حبوبات را تغيير داد.
- اگر از آرد حبوبات استفاده مي شود يك قاشق مرباخوري سر صاف كافي است.
- اضافه كردن كره يا روغن مايع به سوپ به مقدار يك قاشق مرباخوري براي شيرخواراني كه خوب وزن نمي گيرند مجددا توصيه مي شود.
برنامه غذايي شيرخوار در ماه 9 (سومين ماه شروع غذاي كمكي)
دو هفته دوم ماه نهم
در اين هفته، ميوه به صورت آب ميوه تازه و تهيه شده در منزل و از ميوه هاي فصل و اول به مقدار يك قاشق مرباخوري در روز همراه با يك قاشق مرباخوري آب سالم و ساده شروع شده و كم كم به 6 قاشق مرباخوري آب ميوه خالص مي رسد. آب ميوه را مي توان بعد از فرني يا حريره ساعت 10 صبح داد.
برنامه غذايي شيرخوار در اواخر ماه نهم
| صبح | 10 صبح | ظهر | عصر | شب |
| 3 قاشق مربا خوري فرني يا حريره+ نصف زرده تخم مرغ | 3 قاشق مرباخوري فرني يا حريره يا پوره+ 6 قاشق مرباخوري آب ميوه فصل | 3 تا 6 قاشق مربا خوري سوپ+ 2 تا 4 قاشق مرباخوري ماست | 3 قاشق مربا خوري پوره يا فرني يا حريره | 3 تا 6 قاشق مربا خوري سوپ+ 2 تا 4 قاشق مرباخوري ماست |
توجه:
تا يك سالگي استفاده از كيوي، انواع توت (توت سفيد، توت فرنگي، تمشك)، خربزه، آلبالو، و گيلاس به علت ايجاد حساسيت در شيرخوار، توصيه نمي شود.
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
