تکنیک های برطرف کردن ترس در کودکان – بخش سیزدهم
کودک را در معرض پله اول یا مورد اول میگذاریم و هروقت کودک ترسید یا خودش را جمع کرد سریعا بازی های ریلکسیشن را تکرار می کنیم تا کودک دوباره آرام بشود ممکن است لازم باشد هر پله یا موردی که در لیست نوشته ایم را چند روز با کودک کار کنیم پس خیلی باید صبور باشیم کودک را در موقعیت قرار می دهیم در کنار کودک هستیم وقتی کودک مضطرب شد تکنیک ریلکسیشن را انجام میدهیم دوباره در موقعیت قرار می دهیم مضطرب که شد ریلکسیشن را انجام میدهیم و انقدر این کار و این پروسه را (این چرخه را) تکرارش می کنیم که کودک کم کم به ان پله سازگار بشود و ترسی از ان پله دیگر نداشته باشد
تکنیک های برطرف کردن ترس در کودکان – بخش سیزدهم
زمانی که این اتفاق افتاد موقعی است که به سراغ قدم بعدی برویم و کودک را با مورد بعدی لیستمان روبرو کنیم باز همین پروسه روبرو شدن، ریلکسیشن، روبرو شدن، ریلکسیشن تا ترس از ان هم بریزد و برسه به مورد آخر میبیند برای هر پله ای ممکن است چند روز وقت بخواهید بزارید گاهی هم نه خیلی سریع جلو میرود ممکن است کودک مثلا توی یک باری که این کار را انجام میدهد سه تا پله را به جلو بیاید این نشان میدهد که ما میزان ترس از موقعیت ها را برآورد کرده ایم. آیا پله ها را درست تنظیم نکردیم یا ترس انقدر شدید نشده است در کودک که ما نگرانش شده بودیم ولی باز هم خوب کاری کردیم که زودتر اقدام کردیم در ترسها هرچه زودتر اقدام بکنید درمان راحت تر است و برطرف کردن ترس راحت و سریع تر خواهد بود.
نویسنده : منا سمیعی سنجانی
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
