آموزش کنترل خشم به کودکان – بخش دهم
تقسیم بندی هایی که برای مراحل خشم گفته شده است خیلی متفاوت است کاملترین آنها مراحل ده گانه ی خشم است که خود آن را می توان به چهار مرحله ی اصلی تقسیم کنیم
مرحله ی رنجش که فرد احساس رنجش خاطر را تجربه می کند و سه تا مرحله را در خود جای می دهد
این سه مراحلی هستند که یک چیزی شما را آزار میدهد
در مرحله ی اول نمی توانید برای آن کاری کنید و از آن رد می شوید
در مرحله ی دوم می دانید که حق با شما است اما سایرین حرف یا توانایی و مهارت های شما را زیر سوال می برند
و در مرحله ی سوم شدت آن بالاتر می رود و شما دیگر اهمیتی نمی دهید که سایرین چه فکری می کنند شما همین که هستید می مانید و همان راهی که دوست دارید را انتخاب می کنید
جالب است بدانید که افراد در این مرحله شروع می کنند با موهای خود ور رفتن و حالت چشم ها و نوع نگاهشان متفاوت می شود مرحله ی کلی دوم را می توان مرحله ی ناکامی نام برد که فرد احساس ناکامی را تجربه می کند که این مرحله خودش دو قسمت دارد مرحله ی اول، اولین گام برای مقابله است در این مرحله شاید خیلی راحت نتوانید درباره ی موضوع صحبت بکنید برای همین خشم خودتان را روی یک شی بی جان دیگر که احتمال آسیب کمتری دارد خالی می کند
آموزش کنترل خشم به کودکان – بخش دهم
مثل زمانی که شما در را محکم می کوبید زمانی که عصبانی هستید این مرحله، مرحله ای است که از نظر اجتماعی تقریبا پذیرفته شده است مثلا می گویند عصبانی بود و در را کوبید و در بعضی از فرهنگ ها این را مورد پسند نمی دانند درواقع این رفتار فقط یک تخلیه ی هیجانی خیلی کوتاه مدت است که در دراز مدت تمام آن عوارضی که عصبانیت دارد را به همراه دارد از نظر روانکاوی گفته می شود که این افراد، افرادی هستند که از یک نوع خاص مکانیزم دفاعی استفاده می کنند خشم خود را بجای اینکه به فردی که باعث و بانی آن است مطرح بکند روی یک چیز دیگر خالی می کند.
نویسنده: منا سمیعی سنجانی
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
