آموزش مهارت خودآگاهی به کودکان – بخش دهم
و در ستون آخر کمی در مورد باورها و رفتارهای غالبتان بنویسید خب! حالا یک نگاه بکنید و ببینید که چقدر می توانید در مورد خودتان بنویسید می خواهم یک راه تقلب به شما یاد دهم در اینترنت لیست صفات انسان ها را پیدا کنید یک لیست خیلی طولانی است سعی کنید بین آنها ویژگی هایی که فکر می کنید خودتان دارید را دورش خط سبز بکشید اگر ویژگی دارید که دوستش ندارید دور آن خط قرمز بکشید اگر شما واقعا این تمرین را انجام دهید تعامل شما با خودتان خیلی بهتر می شود و حس آشنایی بیشتری با خودتان می کنید پس راحت تر برنامه ریزی می کنید راحت تر می دانید دنبال چه چیزی هستید و دنبال آن می روید و نهایتا یک آدمی می شوید که الگوی خوبی برای کودکش است
آموزش مهارت خودآگاهی به کودکان – بخش دهم
حالا باید همین هارا با کودکتان انجام دهید اما نه با این جزییاتی که شما انجام دادید نه به این سختی که به خودتان گرفتید کمی آسان تر البته متناسب با سن کودک اگر کودک شما پنج ساله هست لازم نیست تا در مورد باورهایش خیلی بنویسد، لازم نیست در مورد رفتارهای کلیشه ای غالبش بنویسد اما مهم است که هر وقت از کودک پرسیدید که الان چه حسی داری؟ حسش را بداند، بداند که چه هدف ها و آرزوهایی دارد بداند چه چیزهایی را دوست دارد و چه چیزهایی را دوست ندارد و نهایتا در مورد ويژگی های ظاهری خودش هم بداند پس دومین بازی که انجام می دهیم بازی اول ما آینه بود و اما دومین بازی نوشتن جدول من است، ويژگی های من چه چیزهایی دوست دارید؟ چه چیزهایی دوست ندارید؟ چه کارهایی هست که دلتان می خواهد انجام دهید؟ و چه کارهایی دلتان نمی خواهد انجام دهید و به طور کلی شما که هستید؟
نویسنده: منا سمیعی سنجانی
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
