آموزش کنترل خشم به کودکان – بخش سیزدهم
خب حالا می خواهیم شروع کنیم به کودکمان یاد دهیم که چطوری می تواند خشم خودش را کنترل کند با پیش فرض این موضوع که خودمان آدم هایی هستیم که می توانیم این کار را انجام دهیم پس الگوهای مناسبی برای کودک هستیم که اگر نیستیم حتما اول خودمان باید روی خودمان کار کنیم بعد شروع به اصلاح کردن کودکمان می کنیم
قدم اول برای آموزش کنترل مهارت خشم به کودک آموزش تفاوت بین احساس و رفتار است درواقع گفته شد احساس خشم یک احساس نرمال است اما رفتاری که ممکن است باعث آسیب رسیدن به خودمان یا فرد دیگری شود رفتار پرخاشگرانه و ناسالم است پس باید به کودک یاد دهیم که روی احساساتش نام بگذارد و آنها را نامگذاری کند
آموزش کنترل خشم به کودکان – بخش سیزدهم
دوباره آموزش هیجانات یا هوش هیجانی به کمک شما می آید کودک متوجه شود زمانی که چه حالت های بدنی دارد و چه افکاری دارد چه احساسی هم دارد الان دیگر با توجه به مطالبی که گفته شده است انتظار داریم خودتان بتوانید به این سوال پاسخ دهید کودک اگر چه رفتاری کرد متوجه شود که احساس خشم را تجربه می کند گفتیم زمانی که سعی می کند خودش را بزرگ تر نشان دهد
صداش و بلند تر می کند، دست هایش را مشت می کند زمانی که تند تند حرف می زند و با شدت حرف می زند، تند تند نفس می کشد ضربان قلبش بالا رفته است ممکن است قرمز شود چشم هایش گشاد می شود و به فرد زل می زند این نشانه ها را می توانیم به کودک یاد دهیم که بداند این نشانه های برای شناخت هیجان خشم او است زمانی که این موارد را یاد گرفت به کودک می گوییم این منطقی که تو احساس عصبانی بودن بکنی اما اگر فردی را بزنی درست نیست پس احساس را تایید می کنیم و رفتارهای پرخاشگرایانه را رد می کنیم.
نویسنده: منا سمیعی سنجانی
دپارتمان کودک و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
